Descubre el reciente método anti estrés del “capullo”


Cada día estamos en búsqueda de nuevas técnicas que nos ayuden a lidiar de la mejor manera posible con el estrés. Desde dietas, hasta formas de meditación aparecen constantemente como posibles remedios ante la ansiedad que vivimos día a día. Una de las últimas tendencias de las formas de relajación es el Otonamaki, que significa envolver a un ser humano.

Esta técnica deriva del Ohimanaki, el cual es aplicado a los niños recién nacidos envolviéndolos en sábanas bien ajustadas para asegurar un relajante descanso.

En el Otonomaki, los adultos se dejan embalar en una fina tela, mientras están en posición fetal sobre una colchoneta y apuntando hacia arriba. Los mayores quedan envueltos por completo y a los niños se les deja la cabeza al aire para que no se sientan enclaustrados.

Cuando uno queda completamente envuelto,  la idea es permanecer inmóvil y en silencio por 20 minutos. Al parecer esta práctica aporta altos niveles de relajación. Este concepto surgió de la japonesa Nobuko Watanabe, quien, inspirada en el Ohimanaki, decidió hacerle estos capullos a las mujeres recién paridas para que se recuperaran del dolor muscular.

Así, Nobuko comprobó que las mujeres sentían un gran confort estando envueltas en una sábana y en posición fetal, y decidió llevar el método a un público más amplio. Muchas personas afirman sentirse renovados y calmados luego de estar embalados en forma de crisálida.

Quizás la experiencia, similar a un nacimiento, pudiera llevar a la mente a un estado de tranquilidad y de seguridad al evocar la calidez del vientre materno.

Ya conoces una nueva técnica para combatir el estrés.

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