Conoce los nuevos gimnasios creados para ir a dormir


Cuando llega la adultez el tiempo que quisiéramos tener para hacer ciertas cosas se reduce, debido a las responsabilidades. Entre el trabajo, los quehaceres y la familia, los momentos libres de ejercicio o de tomar una siesta se vuelven sumamente preciados. Para las personas que desean unos minutos de silencio de descanso, se han creado los gimnasios para dormir.

Estos son conocidos como los gimnasios David Lloyd en el Reino Unido, donde se imparten clases para dormir en sesiones de 45 minutos. Estas se dirigen a esas personas que, debido al agitado ritmo de sus vidas, necesitan unas horas extra de descanso.

Esta nueva dinámica de ejercicios se denomina “napercise”, lo cual puede traducirse como “siestercicio“. Además de la vertiginosidad del trabajo y la ciudad, los hijos también pueden ser un motivo de la falta de descanso. Por esta razón, se crean grupos de siesta para padres y madres que necesitan recomponer su salud mental y física.

Estas rutinas se han convertido en un gran éxito, ya que los cupos se llenan todos los días. En cada sesión se comienza con una serie de estiramientos y ejercicios de relajación, luego la siesta, y al despertar, otra ronda de estiramientos para acomodar el cuerpo.

En el gimnasio los asistentes cuentan con un colchón, una manta y una máscara para tapar los ojos. Cada clase se enfoca en “revitalizar la mente, conseguir el buen humor y también quemar algunas calorías”.

Esta práctica tiene un gran sentido con respecto al mejoramiento de la salud. Ya se han publicado varias investigaciones que demuestran los favorables efectos de una siesta de 45 minutos frente al manejo del estrés y al desempeño.

Esperamos que estos gimnasios lleguen a nuestro país.

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