Conoce el impacto de los neurotransmisores en tus emociones


Son muchas las causas de las emociones que sentimos a lo largo del día. Según lo que experimentemos, pasamos de estados de relajación a estados de inquietante ansiedad. Tomando en cuenta la función de los neurotransmisores, podemos tener más control sobre nuestros estados de ánimo y buscar sentirnos más satisfechos con nuestras rutinas.

¿Sabes cómo afectan los neurotransmisores tus emociones?

¡Descúbrelo!

SEROTONINA:

Este neurotransmisor inhibe la ansiedad, nos ayuda en la toma de decisiones y contribuye a eliminar los malos hábitos. Tener una visión optimista de la vida hará que nuestro cerebro libere este neurotransmisor, así como aprovechar la luz del día.

DOPAMINA:

La dopamina nos llenará de energía, lo cual ayudará a reducir el estrés y a lograr una mejor concentración. El ejercicio físico, los recuerdos agradables y la manifestación de la gratitud son responsables de esas subidas de energía y de motivación provocadas por la dopamina.

 

MELATONINA:

Para regular nuestros horarios y tener un sueño profundo por la noche necesitamos la melatonina. Es importante recibir la luz del día desde temprano con el fin de liberar este importante neurotransmisor a la hora de dormir.

 

ENDORFINA:

Este es uno de los neurotransmisores más conocidos, porque nos ofrece una sensación satisfactoria de felicidad y nos aleja de la depresión y del dolor. Las relaciones sexuales, el chocolate, la comida picante y el ejercicio físico son los principales disparadores de la endorfina.

 

NORPINEFRINA O NORADRENALINA:

Gracias a la norpinefrina, podemos pensar con mayor enfoque, y nos da la motivación para actuar y tomar decisiones importantes. Se libera mediante la actividad física y los masajes.

 

¡Domínalos y mejorarás tu día con facilidad!

 

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