7 causas comunes de la pérdida de neuronas


Nuestro cerebro se caracteriza por poseer una estructura sumamente compleja, responsable de las principales actividades de nuestro organismo. Al mismo tiempo se trata de un órgano delicado, ya que existen muchos factores que pueden alterar su buen funcionamiento. Uno de los principales elementos del cerebro que pueden ser afectados, son las neuronas.

A pesar de que existe una gran cantidad de células nerviosas, a veces podemos perder más de lo normal cuando adoptamos cierto tipo de hábitos. A continuación presentaremos los motivos más comunes de la pérdida neuronal:

1.Estrés

El estrés puede convertirse en un problema si se mantiene a lo largo del tiempo. Además de causarnos malestar, contribuye a la destrucción de neuronas. Esto se debe a que esta alteración se vincula a la liberación de cortisol, que es una hormona que ayuda a acelerar los proceso biológicos involucrados en la actividad urgente que nos presiona.

De este modo, cuando se liberan grandes cantidades de cortisol, se descuidan las neuronas y se disminuye la capacidad del sistema inmune.

2. Falta de sueño

Se ha demostrado en numerosos estudios científicos, que la falta constante de sueño se asocia a la muerte de neuronas. A largo plazo, puede producirse pérdida de la concentración y de la memoria.

3. Consumo de drogas

La adicción que pueden producir las drogas, altera nuestro organismo haciendo que busque obtener dosis de la sustancia regularmente. Eso genera problemas en el mantenimiento del sistema nervioso, lo cual contribuye al deterioro neuronal. Por otro lado, las drogas que entran en nuestro sistema acortan la vida de las neuronas, llevándolas a la muerte prematura.

4. Tabaco

El tabaco entra dentro de la categoría de las drogas. Por lo tanto produce dependencia y daños al sistema nervioso.

5. Aire contaminado

El cerebro es uno de los órganos que más recursos requiere del oxígeno.  Los elementos tóxicos excesivos en el aire pueden llegar a nuestro cerebro.

6. Deshidratación

Cuando falta agua en nuestro organismo y no saciamos nuestra sed, el cuerpo se encarga de extraer el líquido de las células poniéndolas en peligro, y esto incluye a las neuronas.

7. Trabajo con fiebre

Si nuestro organismo se encuentra débil y requiere descanso para repararse, no podemos exigirle esfuerzo de más. Esto hace que se generen daños permanentes a nivel celular. Así que lo mejor es quedarse en cama y pedir que nos atiendan.

¡TOMA NOTA Y CUIDA TUS NEURONAS!

 

 

Fuente: https://psicologiaymente.net/neurociencias/habitos-matan-neuronas

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