7 propiedades del agua con limón


El limón es una de las frutas con más propiedades que existe. Contiene antioxidantes, vitamina C y vitamina A. Aunque por sí solo puede tener un sabor ácido y fuerte, podemos incluirlo fácilmente en nuestra dieta preparándolo con agua.

Según los nutricionistas, es recomendable tomarnos un vaso de agua con limón diario durante las mañanas. Además es importante destacar que debemos acompañar esta bebida con un nutritivo desayuno alimenticio, que brinde los demás nutrientes que nuestro organismo necesita.

Teniendo esto en cuenta, te describimos a continuación los principales beneficios del agua con limón.

 

1.Mejora la calidad de nuestra piel

Gracias a los antioxidantes, el limón contribuye a que nuestra piel resista más el paso del tiempo. No se trata de un remedio milagroso, pero si forma parte del cuidado de la salud de nuestra piel. Por otro lado la vitamina C favorece la cicatrización de las heridas.

2.Es diurética

Al ingerir el limón con agua, hacemos que nuestro cuerpo se libere fácilmente de las toxinas que acumula. De este modo, se logra que el hígado trabaje mejor y goce de mejor salud.

3.Ayuda a la asimilación de otros nutrientes

Debido a la vitamina C, nuestro cuerpo puede absorber mayores cantidades de hierro. Igualmente, con las demás vitaminas del limón, el organismo aprovecha más los nutrientes que brindan los otros alimentos, en lugar de desecharlos.

4.Combate el mal aliento

El agua con limón hace que eliminemos el típico mal aliento que podemos tener en las mañanas como causa de la sequedad de la boca.

5.Contribuye a la pérdida de peso

El limón se caracteriza por contener un gran nivel de pectina, una fibra que juega un papel importante en la eliminación del colesterol malo y que además ayuda a reducir el apetito excesivo.

6.Una buena razón para hidratarse

Siempre es bueno ingerir líquido luego de dormir en vista de que nuestro cuerpo se deshidrata un poco mientras dormimos. Al añadirle limón al agua, hacemos que nos sepa mejor además de agregarle los nutrientes que ya conocemos.

7.Provoca un efecto reparador

Muchas veces nuestro cuerpo presenta pequeñas roturas a lo largo del día en los huesos, tendones o en la piel. La vitamina C favorece la reparación de estos pequeños daños que podemos sufrir sin darnos cuenta. Con tan solo 100 gramos de limón puedes obtener un 65% de la cantidad recomendada de vitamina C por día.

¡Refresca tus mañanas y nutre tu cuerpo!

 

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